Abdi Ulad løb god 10km test frem mod Fukuoka Marathon den 1. december
Abdi Ulad fra da han vandt DM Halvmarathon ved Copenhagen Half tidligere i år. Foto: Christian Jørn.
Det var ved det tyske løb, The Bridgestone Great 10k Berlin, at Abdi skulle løbe. Her var samlet et habilt elitefelt og løbet blev da også vundet i 28.27 minutter af ethiopiske, Haftu Teklu Asefa. Abdi Ulad løb 28.58 min. og kom ind som nr. 7 i løbet. Se resultater her.
Abdi lå halvvejs med en stor frontgruppe, der passerede 5 km i 14.20 min. Abdi splittede den første 5 km i 14.21 min. (2.53/km) og løb så den anden 5 km (2.56/km) på 14.38 min, hvilket resulterede i tiden på 28.58 min. Abdi’s personlige rekord er på 28.57 min. på landevejen på 10 km tilbage fra 2012 i Holland. Hans 10.000m PR er 28.39,14 min.
Selvom det blot er ét sekund fra en PR helt tilbage fra 2012, så beskriver Abdi det som en større præstation end dengang, taget forholdene i betragtning.
“Jeg kollapsede fuldstændigt efter 7 km og med en 3.10 min/km fra 5-6 km hvor vi løber igennem en zoologisk have og derefter har vinden i næsen de sidste 3km, så var der udsolgt. Ellers positivt resultat og en virkelig god test frem marathon.” lyder det fra Abdi efter løbet.
FØLES SOM EN NY PR
Om den her tid kontra hans PR fra 2012 siger Abdi følgende:
“Det føles som en ny PR. Især de sidste 3km var markant hårdere og langsommere (end tilbage i 2012, red.).”
Abdi næste løb vil højst sandsynligt være Fukuoka Marathon. Han planlægger umiddelbart ikke at løbe crossløb førend til marts, når der til den tid afholdes DM Lang Cross.
Seneste nyheder
-
Stort drama på DM-indes første dag
Drama i mændenes 60meter, ny ungdomsrekord i kvindernes og spændende dyster i de tekniske discipliner. Første dag til DM-inde var intens og stemningsmættet.
Læs mere -
Atletik i ugen: Tætte dyster og klare sejre i vente til DM-inde
Alle de største navne har meldt deres ankomst, når indendørssæsonens hjemlige højdepunkt – DM-inde - skydes i gang nu på fredag i Thorvald Ellegaard Arenaens festklædte rammer. Anført af flere EM-profiler står den danske elite for underholdningen, hvor der kan forventes tætte dyster såvel som favoritopvisning.
Læs mere -
"Det handler om overlevelse, ikke selvrealisering"
Jonas Nøhr Bertelsen fra FIF skiftede i januar Frederikbergs stadions røde gummi ud med den røde jord i Iten, Kenya for i tre uger at træne og leve som verdens bedste løbere. Det blev en tur, der både bød på hård træning, kenyansk løbekultur og en invitation til David Rudishas bryllup.
Læs mere -
Tag med til talentcamp i Aarhus til april
Dansk Atletik inviterer talentfulde og motiverede atleter fra årgang 2008-2009 til en inspirerende weekend med træning på højt niveau, fællesskab og inspiration! Det hele finder sted i Aarhus, den 25.-27. april.
Læs mere