Gå til løb We are Denmark
Dansk Atletik
Nyhed fra Dansk Atletik
Juliane Hvid og pacer Christian Rønsholt. Foto: Rune Clausen
ELITE

15:13: Juliane Hvid sætter dansk rekord på 5 km: ”Det er kæmpestort”

Interview: Torsdag aften satte Juliane Hvid dansk rekord på 5 km ved Dit Ur Gadeløb i Aarhus. Det gjorde hun med tiden 15:13. Her fortæller hun om løbet, om ambitionerne for sæsonen og, hvordan man kan blive så god, selvom man ”kun” løber 80 km om ugen. 

Hun havde længe taget tilløb til en dansk rekord, Spartas Juliane Hvid. I foråret løb hun 15:34 på 5 km i forbindelse med Craft Løbe Cup – den næsthurtigste tid på distancen, og et par måneder før det gjorde hun med 32:18 det samme på 10 km.

Torsdag aften i denne uge skete det så. Aarhus 1900 havde inviteret til Dit Ur Gadeløb på Frederiksbjerg i Aarhus og Juliane benyttede den lejlighed til efter et stabilt og overkudspræget løb at krydse stregen efter 15 minutter og 13 sekunder. Det er en forbedring af Sofia Thøgersens rekord fra sidste år med 8 sekunder og en forbedring af hendes egen personlige rekord med 21.

”Det er min første seniorrekord. Jeg har nogle bedstenoteringer, men ikke en officiel rekord. Det er kæmpestort. Det er noget jeg har drømt siden jeg begyndte at løbe for alvor. Det er fedt, at det lykkes, når nu jeg træner så meget og dedikerer så meget af min tid til løb.

Jeg havde en plan om at gå efter rekorden, men det var ikke noget jeg havde meldt ud. Jeg havde aftalt med min klubkammerat Christian Rønsholt, at han skulle pace i 3:04. Det føltes faktisk godt hele vejen, og jeg tror, vi løber 6:03 på de sidste 2 km, så der var overskud.

Det var et fedt løb. Ruten var måske ikke den hurtigste – der var en del sving, og for en københavner som mig var der også lidt stigninger. Men det blev opvejet af stemningen. Den var fantastisk, der var publikum hele vejen rundt og de gav den gas”.  

Stort ryk i 2026
Juliane begyndte for alvor at løbe i 2022 og oplevede som ventet en ret stor udvikling i årene efter. I 2024 stagnerede hun en smule resultatmæssigt, men i slutningen af 2025 og starten af 2026 har hun taget endnu et gevaldigt spring. Hendes PR på 10-km er således blevet forbedret med næsten 50 sekunder det seneste år, mens hun har barberet 34 sekunder af sin 5-km-tid. Hendes bedste tid i favoritdisciplinen, 3000 meter forhindring, fik hun i 2025 også skåret fem sekunder af efter at have sat sin bedste tid i 2023.

”Jeg tror egentlig min fysiske udvikling har været ret progressiv gennem årene, men jeg har ikke altid kunnet omsætte det i resultater. Det ryk, jeg har taget, tror jeg derfor er mere mentalt. Jeg har fået mere erfaring, og fundet ud af, hvordan jeg skal gå ind til konkurrencerne. For mig handler det om ikke at overtænke og ikke skrue egne og andres forventninger for højt op.

Derudover har jeg også fået større forståelse for, hvad der virker for mig i træningen. Jeg er blevet bedre til at lytte til kroppen og træne alternativt, når den trænger til det. Jeg ved ikke helt, hvor meget jeg løber, men nok omkring 80 km om ugen. Jeg supplerer med crosstrainer og cykling og det gør, at jeg kan bygge en ret stor volumen op alligevel.

Om vinteren træner jeg kvalitet på crosstraineren, men i sæsonen skal kvaliteten helst komme fra løb for også at få den nødvendige fart i benene,” fortæller den nye danske rekordholder og afslører, at hun håber at kvalificere sig EM i Birmingham i år på 3000 meter forhindring.
Derudover håber hun på at løbe 5 km til VM på hjemmebane i september, og så drømmer hun da også om at give den danske rekord endnu et tryk.
”Sub 15 ser da lige pludselig rimelig realistisk ud” 

Følg Juliane og alle de andre danske atleter ved IFAM her
Se resultater fra Dit UR Gadeløb, hvor en stor del af den danske elite bød hinanden op.

Seneste nyheder